De nos jours, manger en excès se montre comme un facteur limitant aux performances personnelles et professionnelles. Allourdi, on est moins productif. S'alimenter doit donner du peps, et non pas donner l'envie de somnoler. Prenez en compte également votre âge afin d' adapter la diététique. Que les ados mangent sans prendre de poids car ils sont toujours en activité physique, à l'âge adulte, les choses sont différentes. Parce que, même avec une activité physique amoindrie, nous ne baissons pas nos apports en calories. A retenir: à chaque dizaine d'âge, limitez un peu plus l' alimentation ! Devenir un gourmet et perdre 10 kg en une semaine Un repas est fait pour s'alimenter. Ceci parait évident. Donc pour quelle raison mangez-vous en lisant un magasine ou en regardant un film? ça ne pourra pas vous faire perdre de poids et ne vous encore moins sera d’aucune aide pour votre plan perdre 10 kg en une semaine. À l'heure du repas, f